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Dicas de Saúde

8 Dicas para prevenir a asma

8 Dicas para prevenir a asma

Se ficar sem respirar por um minuto já é complicado e causa um intenso incômodo, imagine ter dificuldade constante de respirar durante as crises de asma. A respiração é uma função essencial do corpo e quem tem esse problema respiratório entende muito melhor o porquê. No site do Dr. Dráuzio Varella é possível encontrar alguns cuidados que podem ser tomados para prevenir os ataques de asma:

  • Lembre-se de limpar lugares que às vezes passam despercebidos, como a parte superior do monitor do computador e embaixo das camas;
  • Evite tapetes, carpetes e cortinas;
  • Use cobertores, colchões e fronhas com materiais antialérgicos e encape-os com plásticos;
  • Como as casas no país não têm um bom sistema de calefação, cuidado com aquecedores. Não os deixe ligados a noite toda enquanto dorme, pois eles ressecam o ar. Quando ligá-los, deixe no ambiente uma bacia ou toalha molhada;
  • Ensaque com plástico os casacos e as roupas cujos tecidos acumulam ácaros. Antes de usá-los, tire-os do saco plástico na área de serviço, lave-os e só depois os vista;
  • Deixe os animais domésticos na área de serviço;
  • Evite alimentos com muito corante e condimentos, como ketchup e refrigerante. Também evite os que têm muita lactose, pois o refluxo pode irritar o sistema respiratório;
  • Beba muita água.

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